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A la semana siguiente, Camila madruga para ponerse la camiseta, su energía está de nuevo a tope. En la puerta del estadio se encuentra a Juan, quien como siempre lleva una bandera en la mano, solo que esta vez no la ondea con la energía de siempre. En el partido su equipo marca dos goles, aún así el estado de felicidad entre Juan y Camila es muy diferente, ella desborda alegría por todos los poros. Dos semanas después, Juan ha preferido ver los partidos en casa, ya no quiere salir, está perdiendo la pasión por vivir y tiene sentimientos de inutilidad, posiblemente está sufriendo de depresión. Camila así su equipo pierda, mantiene la alegría por vivir, sus tristezas son temporales. Enseñanza La depresión es mucho más que tristeza. Es una enfermedad que se caracteriza por un desconsuelo persistente y por la pérdida de interés en las actividades que normalmente disfrutaban, así como por la incapacidad para llevar a cabo las actividades cotidianas. | |||||||||||
Además, viene acompañada de señales como: | |||||||||||
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Si tú o los tuyos experimentan estos síntomas por más de dos semanas deben consultar con el médico de familia. | |||||||||||
Además de realizar actividades como: • Practicar actividad física, así sean pequeñas caminatas. • Mantener el contacto con familiares y amigos (evitar aislarse). • Realizar sus rutinas, así ya no le apetezcan. • Hablar de sus sentimientos con alguien de confianza. • Tener buenos hábitos de sueño y alimentación. • Evitar el consumo de alcohol y sustancias psicoactivas. • Tomar conciencia de sus pensamientos negativos e intentar cambiarlos por positivos. |  | ||||||||||
Esta información solo es ilustrativa, en ningún momento sustituye la consulta y/o tratamiento médico. | |||||||||||
