 La clave está en observar tu mirada y posición del rostro:
 Visión ligeramente inclinada hacia abajo Ubica la silla de tal manera que tu visión esté en línea recta con la parte superior de las pantallas de computadores o televisores, de esta manera tus ojos siempre estarán mirando levemente hacia abajo. Recuerda que el cuello debe estar lo más recto posible y los hombros relajados. Expresión natural de la vista Si tienes que arrugar o estirar la mirada lo ideal es que gradúes la iluminación del ambiente y el brillo y el contraste de la pantalla de tal manera que puedas observar con una expresión natural.   Músculos de los ojos relajados Ajusta el tamaño y el color del texto para que puedas leer sin necesidad de hacer esfuerzo. Más de 4 millones de parpadeos al año Acostúmbrate a parpadear aproximadamente cada 5 segundos para mantener los ojos humectados. Sabías que en una coversación podemos parpadear de manera natural unas 22 veces por minuto, mientras que cuando estamos frente a una pantalla tecnológica se puede reducir a unas 5 veces en el mismo período, afectando la visión.   Ubicarse a una distancia prudente Más de 2 metros si es un televisor, 50 a 60 centímetros para los computadores y 40 centímetros para las tabletas y celulares. Enfocar tanto de lejos como de cerca Toma descansos cada 15 a 20 minutos y realiza ejercicios que te permitan enfocar objetos que estén más distantes de la pantalla que estés utilizando.  Con tus buenas prácticas, conserva tu visión por más tiempo. Es importante solicitar una consulta si presentas:
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