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![]() Cinco recomendaciones ![]() Aliméntate bien: come cinco porciones de fruta y verdura al día y reduce el consumo de grasas saturadas y de sal. ![]() ¡Ejercítate! Practica una actividad física 30 minutos al día y mantén un peso adecuado para tu edad. ![]() Evita el consumo de alcohol y tabaco. ![]() Gestiona el estrés de una forma saludable: medita y fomenta las relaciones positivas. ![]() Si sientes alguno de los síntomas de la hipertensión, visita a tu médico de familia. ¡Date un gusto! |