Ya sea que planees salir de viaje con tus hijos o disfrutar de las vacaciones en casa, ten presente estas recomendaciones para que el compartir en familia además de placentero, sea saludable.
Sé generoso con el bloqueador solar
• Revisa que tenga factor de protección 30 o superior.
• Lo ideal es aplicarlo media hora antes de salir al aire libre y renovarlo cada 2 o 3 horas, en especial luego de sudar, bañarse o secarse.
• Recuerda que se debe usar tanto en días soleados como fríos.
Un inspector en casa
• Pon barreras y toma medidas de seguridad para que los menores no permanezcan solos en escaleras, balcones y cocinas.
• Guarda bajo llave elementos como cuchillos, tijeras, fósforos y medicamentos.
Caricias únicamente consentidas
• Si tus hijos no desean aceptar caricias de familiares, antes que reprenderlos, investiga cuáles son esas razones y emociones que los están llevando a tomar este comportamiento.
Padres prevenidos valen por dos
• Cada que tus hijos salgan de casa, incluye en su ropa un papel con la dirección y el teléfono.
• Vístelos con colores llamativos para ubicarlos más fácil en sitios públicos.
• Si tienen celular, verifica que siempre lo lleven consigo al salir de casa.
Los niños por más grandes que parezcan, son niños
• Abstente de darles la responsabilidad de estar a cargo de otros menores.
• Cuidar a los niños es una tarea exclusiva de adultos responsables.
Invitación especial para el consumo de agua
• Se recomienda tomar entre 6 a 8 vasos diarios.
• Incentiva el consumo adicional en aquellos días de actividad física y temperaturas altas.
Salvavidas elegido
• Exige la presencia de un salvavidas en las piscinas, balnearios y playas a las que asistas.
• Designa dentro de tu grupo, a un adulto que esté atento de la seguridad de los menores.
Oídos sanos, paseos felices
• Quienes sufren de los oídos deben usar tapones auditivos al ingresar a piscinas, ríos y mares.
• Evita cubrir los oídos con arena, por ejemplo, al jugar en la playa.
Horas adicionales de sueño
• Las vacaciones son un tiempo en el que se pueden flexibilizar los horarios para acostarse y levantarse, siempre y cuando no se abuse de ellos. Como padre siempre sabrás cuál es el límite.
Las vacaciones saben mejor en familia
• Es muy importante que todos los miembros de la familia participen en la elección de las actividades que realizarán.
La prevención y la diversión, son dos invitadas especiales que se suman al descanso familiar.
